辅食是完善营养均衡，在宝宝生长过程中起着承上启下的作用。是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。刚添加辅食的孩子，由于消化系统发育不完善，有时对食物不耐受，会出现排便异常。在特殊情况下，宝宝的辅食添加就要有讲究。

宝宝便秘如何添加辅食？

对于刚添加辅食的宝宝来说，可以选择的食物范围很小，比如奶类、米粉、肉泥等。与其他食物相比，这些食物的蛋白质含量较高，膳食纤维含量较低。此外，婴儿的胃肠蠕动较差，因此特别容易出现大便干燥，甚至便秘。在这种情况下，请注意增加水分充足、膳食纤维含量高的食物。

1、补水：

母乳喂养的宝宝在添加辅食前不需要额外的水，因为母乳中的水分足以满足宝宝的需求，但是在添加辅食的年龄，宝宝需要额外的水。水可以润滑肠道，缓解便秘和排便困难。

2.适当添加水果泥和蔬菜泥：

新鲜蔬菜和水果富含水分，也是婴儿摄入膳食纤维的主要方式。这些食物的摄入可以促进宝宝的肠道蠕动，火龙果等带籽的水果有明显的通便作用。

很多妈妈在宝宝便秘的时候会加一些香蕉。其实香蕉的膳食纤维含量并不高。美国儿科学会建议便秘儿童少吃香蕉。

3.如果添加上述食物后效果不明显，要及时就医。

宝宝拉肚子怎么添加辅食？

刚添加辅食，宝宝的胃肠道就开始接受新的食物，对某些食物的耐受性较差，或者辅食制作过程中的一些问题可能会给宝宝造成腹泻。这个时候怎么添加辅食？

1.大便成型，比平时稀。宝宝精神状态很好。这个时候不用担心。观察3天。期间不添加新食物，或按原辅食食用。如果有改善，大便恢复正常后再补充新的食物。

2.如果出现严重腹泻，医生会建议短期禁食，以减轻胃肠道负担，同时医生会给予额外的营养补充，家长不要紧张，遵医嘱即可。

3.如果宝宝的腹泻没有达到禁食的严重程度，此时一定要给宝宝一些低脂、低膳食纤维、易消化的辅食，但并不意味着你只喝传统意义上的腹泻粥，会造成营养不良，降低抵抗力。推荐：婴儿米粉、软烂面、鱼酱等。