编者按：

便秘系因气阴不足，或燥热内结，腑气不畅所致，以排便间隔时间延长，大便干结难解为主要临床表现的病症，常指习惯性便秘。以下茶疗方可供酌情选用。

今天与您分享的是叶义森所撰写的《茶饮康乐·中国茶疗的发展与运用》（光明日报出版社年8月出版）中第四章的内容。

黄芩麻杏枳黄茶[组方]黄芩10克，麻仁10克，杏仁10克，枳壳10克，生大黄6克，绿茶6克。[功效]清热理气，润肠通便。适于肠道实热型便秘：大便干结，腹部胀满，按之作痛，口干或口臭，舌苔黄燥等。[用法]前4味加水约毫升，煮开12分钟，再加生大黄共煮3分钟，取沸汤冲泡绿茶，分2次凉饮。日1剂。

杏枳槟香茶[组方]杏仁10克，枳壳10克，槟榔10克，木香10克，花茶6克。[功效]行气导滞通便。适于肠道气滞型便秘：大便不畅，欲解不得，甚则少腹作胀，嗳气频作，舌苔白等。[用法]前3味加水约毫升，煮开10分钟，再加木香共煮5分钟，取沸汤冲泡花茶，分2次温饮。日1剂。

参芪陈蜜茶[组方]太子参20克，黄芪20克，陈皮5克，蜂蜜适量，花茶6克。[功效]健脾益气通便。适于脾虚气弱型便秘：大便干结如粟，临厕无力努挣，挣则汗出气短，神疲气怯，舌淡，苔薄白等。[用法]前3味加水约毫升，煮开20分钟，取沸汤冲泡蜂蜜，花茶。不拘时温饮。日1剂。

牛蓉归桂茶[组方]怀牛膝10克，肉苡蓉10克，当归10克，肉桂6克，红茶6克。[功效]温阳通便。适于脾肾阳虚型便秘：大便秘结，面色萎黄无华，时作眩晕，心悸，甚则少腹冷痛，小便清长，畏寒肢冷，舌淡，苔白润等。[用法]前3味加水约毫升，煮开10分钟，加肉桂共煮5分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时热饮。日1剂。

（图片均来自网络）

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