各位看官里面请，欢迎来到小儿推拿论坛，我是新来的伙计MM君。这是本君主持的第一个节目，以后就由MM君来陪伴大家边学知识边唠嗑了~

话不多说，进入正题！

最近很多宝妈反应宝宝动不动就拉不出粑粑，是个资深“排便困难户”。

今天MM君就和各位一起聊聊关于宝宝便秘的问题。

讲之前各位要树立一个观点：

便秘是小儿常见的慢性病，有时单独出现，有时继发于其他疾病的过程中。时而反复，需长期配合饮食调节，家长们需要多点耐心。

相信MM君，拿出备战双十一抢券抢红包的耐心，一定能把宝宝便秘调理好～

除此之外，MM君也要提醒一句：如果继发于其他疾病的过程中出现便秘，医院检查，考虑下一步治疗。若单独出现便秘，无论采取何种治疗，若效果不佳，也医院就诊哦。

首先，MM君要先科普下到底什么叫便秘。

众所周知，长时间拉不出臭臭是便秘。

但是……

有些宝宝排便周期不长，但粪质干结，排便艰难，或粪质不硬但便而不畅，这种情况也属于便秘。

总的来说：便秘是由于多种原因引起大肠传导功能失常所致。

《景岳全书·杂证谟·秘结》阐明了便秘的病机，认为有火是阳结，无火为阴结。

啧啧啧！估计各位看到这些古文又有点晕了

MM君帮大家翻译一下，简单来说：便秘分为实秘和虚秘。

换个理解的方式：

大肠相当于人体内各类物质的传送链，正常情况下每天勤劳地做搬运工作。

如果突然遇到以下三种情况，引起的便秘就称为实秘。

乳食积滞:如果宝宝吃的太多，造成传送链载，“物品”就容易堆积起来，那就要影响传送速度。

燥热内结：要是厂房（大肠内）温度太高，造成机器过热，同样会影响传送速度。

气机郁滞：机器操作员心情不好，乱操作机器，也是会造成故障影响传送速度的哟。

至于虚秘……顾名思义就是因为虚呗。

气虚、血虚都会引起虚秘。就好比咱们这台传送链，缺了机油或者电力，也就不运转啦。

其实无论是何种状态，最终表现出来就是拉不出.

因此治疗原则很容易就能推导……

就是要

通

接下来MM君就讲几个利于通便的干货！

治疗小儿便秘原则是导滞通闭。

推拿法一:

按揉膊阳池50次

揉中脘3分钟

摩腹5分钟

揉龟尾次

推下七节骨约次

实秘，可加清脾胃；推六腑；按弦搓摩；揉天枢。

虚秘，可加补脾胃；清大肠；推三关；捏脊；按揉足三里。

推拿法二：

摩腹3-5分钟

揉天枢3-5分钟

揉足三里50次

实秘，加按曲池50次。

虚秘，加揉丹田；推脾俞次；推肾俞次。

收势（上述手法做好以后）：

捏脊：至下而上3-5遍，第三遍，捏三提一，肾俞、脾俞重提一下

总收法：用双手中指分别按揉两侧肩井，接着用手拿小儿手指动摇上肢数次

调节饮食，多食带纤维的蔬菜；

训练良好的排便习惯；

宝宝大便干燥，可尝试煮胡萝卜水喝、吃胡萝卜泥；吃粗粮，特别是红薯和花生酱，在米粥或米饭中加入豆类。

适当加服益生菌，能够调节胃肠道内环境，加速食物分解利用，有利于调节便秘。

今天的笔记很多，大家一定要好好消化呦～

能不能让宝宝摆脱“排便困难户”就取决于你们啦~我们下期见~

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