现在很多人承受着来自工作、生活的压力，饮食不规律、不科学，精神紧张导致生理反应异常，便秘人群急速增加。更甚者很多人由于便秘而引发了各种疾病。

便秘的危害

1五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断积聚，降低五脏功能，最终可能引发其他疾病。

2损害肝脏

大便长期淤积肠道，有毒物质被肝脏反复吸收，会严重损害肝脏功能。

3痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，导致溃疡与创口，形成肛裂。

4降低生育机率

长期便秘的女子，肠道中会产生一种干扰素，破坏下丘脑-脑垂体-卵巢这一系统功能的正常运作，妨碍排卵，从而降低生育机率。

5黄褐斑、痘痘

长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉积，出现黄褐斑、痘痘。

6造成肥胖

宿便在肠道内不及时排出，被反复吸收便会导致肥胖。

7细胞变异

长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生有毒物质，刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发细胞变异。

8导致脑卒中

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多的趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

便秘形成的原因

1．体内缺水。

体内水分不足，大便在通过大肠和小肠时，会变得又硬又圆，而且缺少润滑剂，其移动速度变慢导致便秘。

2．肠蠕动缓慢。

老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致便秘。

3．药物因素。

患心脑血管疾病的人群，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。

4．肛肠肌肉过度收缩。

肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

5．饮食因素。

饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果。

6．精神体质欠佳。

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