便秘是一种常见的慢性疾病，很多人都遇到过，一些便秘是因为神经紧绷，感觉比较麻木，对便意的感知比较迟钝，这和焦虑、紧张等情绪息息相关，所以便秘之后首先我们应当保持平静的心态，坦然面对，这个世界上陪着你便秘的人可有不计其数，比你严重的也一定会有，让自己放松下来，保持平常心，不要让它影响一天的工作或学习状态，反倒更有助便秘的改善。

喝酸奶能够改善便秘，不能治疗便秘，酸奶中的益生菌能够促进肠胃的蠕动，调理便秘可以在每天饭后的半个小时喝一瓶酸奶，既可以促进消化，又可以改善便秘，一箭双雕。但是，酸奶中的益生菌含量很少，

也可以喝益生菌发酵饮品。益生菌发酵饮品在发酵过程中益生菌的存活率很高，能够促进肠胃的蠕动，排出毒素，改善了便秘，有效的治疗便秘。

肠胃健康亚健康人群都可以使用，排肠毒，清宿便，给你的肠子洗洗澡，还有美容减肥的好处，是通过改善自身胃肠道微生态平衡来调节，增加肠内有益菌，让肠内动起来，活起来，通过自身来改善便秘，而不是通过药物刺激！

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































北京最好的医院治疗白癜风
白癜风怎么样治疗