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我们知道，雾霾天对我们的肺部是一个很严峻的考验，防止雾霾对身体的侵害，我们只能选择尽量少去空气污染严重的地方去，但是，雾霾也是防不胜防。除了防范雾霾以外，我们还可以通过食用一些食物来帮助我们清清肺，让我们的肺部更健康，这在一定程度上也会帮助我们提高肺功能，提高防范雾霾的能力。 对老人、儿童而言，空气中大量的粉尘除了影响呼吸道、消化系统外，还有可能导致缺钙，因为雾霾天日照少，紫外线照射不足，影响了人体的钙吸收，对于老人、孩子而言，有可能造成缺钙。为了保证人体摄入足量的钙，在雾霾天要多补充促进钙吸收的维生素D，可多吃些海鱼、鱼卵等食物。 与此同时，雾霾天我们的抵抗力也会变差，要增加β-胡萝卜素的摄入，比如多吃南瓜、木耳、橘子、橙子等食物，β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，从而有效抗氧化，提高我们的抵抗力。雾霾天对呼吸道的影响最为直接、明显，因此要减少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏呼吸道黏膜，从而失去抵御污染颗粒入侵的天然屏障，尤其对于那些喜欢吃火锅的人，雾霾天一定要少吃或尽量不吃火锅，保持清淡饮食。 下面给大家介绍几款清肺的食物 百合 食物简介：提高肺脏抗毒能力。 清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累。 百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果将大打折扣。 山药 食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 清肺原理：山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。 莲藕 食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。花须果实，都可滋补入药。 清肺原理：熟莲藕性味甘、温，无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。 银耳 食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。 黑木耳 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。 清肺原理：黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、金属屑等异物有溶解与氧化作用。 蜂蜜 食物简介：常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。 清肺原理：《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”：清热、补中、解毒、润燥、止痛。在冬天干燥时节常服蜂蜜，可防冬燥伤害，起润肺、清肺排毒作用；而山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，常食可缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列症状，预防更年期综合征妇女在冬季易发“脏躁”现象。冬季同时进食蜂蜜、山药，缓解冬燥和预防“脏躁”的效果会更好。蜂蜜、山药既是中药，也是美食，是药食同源的滋补珍品。二者“搭档”混食，别有一番风味。 山药蜜茶：取山药饮片，烘干粉碎，制成细粉。每次取约30克，用适量水调匀，边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液，放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。 蜂蜜山药片：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉后拌入洋槐花蜂蜜食用。 醋蛋归元液 醋蛋归元液，是一款在民间流传了上千年的神奇醋蛋归元偏方！唯一原材料可以产生生命，唯一几千年前皇帝內经有记载的，唯一经过年历史认证的，唯一产品没有问世就在新华书店出过书的，醋蛋归元液治百病！不论你喝、还是不喝；不管你爱、还是不爱；它就在流传！醋蛋归元液治百病，就是这么任性！ 醋蛋归元液的特点: 1.像探测仪（哪里有问题就冲到哪里进行修复） 2.快速打通微循环，激活，修复病变细胞，营养细胞，恢复细胞功能。（直接可以杀死肺部雾霾毒菌） 3.具有中药宽度，西药速度 4.调节人体酸碱平衡(万病由酸生) 5.具有软.坚.散结作用 6.清调补三位一体。 7.纯食疗产品，上到99，下到怀中有都可饮用！ 醋蛋归元液的十大作用和功能： 走，窜，刮，剔，搜，通，排，调，补，修。 一走，走奇经八脉 二窜，横扫十二经络 三刮，刮去体内有毒有害物质 四剔，剔除不属于身体的多余的东西 五搜，有螺旋CT的功效，可以找到身体内潜在的疾病 六通，打通经络和瘀堵 七排，排毒素 八调，调五脏。调节免疫力。 九补，补充完整均衡的营养物质…… 十修，修复细胞和组织 |
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