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便秘 由于饮食习惯和生活条件等方面的影响，越来越多的人患有便秘，而且呈年轻化的趋势。便秘患者常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。虽然便秘是很常见的症状，却令患者十分痛苦。 许多前来问诊的便秘患者，对于便秘还知之甚少，有很多的疑惑和不解。今天，我就将在平时在接诊的过程中，便秘患者最想知道一些问题进行汇总，方便大家知悉。 最关心问题1： 赵医生，便秘是好几天不排便吗？到底什么症状叫便秘？ 便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病。便秘它不是单纯地指长时间不排便，而是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力伴有腹痛等这些症状存在2种以上时，才能叫便秘。 像你说的好几天不排便是通常人们以排便率减少为主作为便秘的主要症状，因此还要结合粪便的形状、排便习惯和排便有无困难来判断是否便秘，一般超过6个月即为慢性便秘。 最关心问题2： 我老是便秘，好了一段时间吧，过一段时间又便秘了，到底是为什么？ 像你这种情况非常常见，属于慢性便秘，持续周期长，如果一直忽视，就会发展成痔疮，从而引起其他严重的并发症。 那么便秘为什么会反反复复呢？主要原因可能是你平时忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，时间久了就会引起便秘。 便秘是可以通过饮食、运动等生活方式得到改善，可能一段时间你的便秘好了，但是由于你的饮食生活习惯又发生了改变，导致便秘又出现，所以就会反反复复不见好。同时不良的心理因素，比如长期压力大、受到刺激或者惊吓，也会引起便意消失。 最关心问题3： 听说饮食对缓解便秘很有帮助，赵医生，是这样吗？ 饮食对便秘确实存在一定程度的影响。摄入饮食过少，食物成分不当、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。 所以建议你平时要适当吃一些粗粮，多吃蔬菜和水果，例如苹果、葡萄、芹菜、香蕉、黄瓜、胡萝卜等。还要适时喝水，不要等口渴了才喝水，那时候身体已经极度缺少水分了。不要吃刺激的食物，像酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。 最关心问题4： 面对反反复复的便秘，到底怎么治效果好？ 治疗便秘的最好方法除了根据大夫的建议吃药以外，配合日常的保养非常重要。 饮食习惯很重要。 只有足够的饮食量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素，每天吃香蕉1-3个，保持心情舒畅生活要有规律。 养成良好的排便习惯。 对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 积极锻炼身体。 积极地锻炼身体，像中老年人主要的锻炼方式就是走路，有助于盆腔的血液循环，刺激内脏，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。 赵医生寄语： 如果大家还有关于便秘方面的问题或者是其他肛肠疾病的问题想要咨询，可以在文章下方评论留言，我会抽出时间来为各位解答。也祝愿大家身体健康，健康平安！ 赞赏 |
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