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草本茶饮健康生活 万松堂专注健康养生年 ———源自年——— 据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。清———便秘，不清不健便秘会带来很多问题，例如腹胀、食欲减退、头痛、呕吐、肚子痛、生痔疮等。道家养生有句俗话“若得长生,肠中常清，若要不死，肠中无屎”。所以，便秘的胃肠道“清”了，才会健康哦~聪——便秘，影响智商另外，受到便秘的影响，人的情绪也会不好，会伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。国外研究便秘时代谢产物久滞于消化道，可产生大量有害物质，还会干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。引起老年人便秘的6个原因1、肠蠕动缓慢老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。2、肛肠肌肉过度收缩肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。3、精神体质欠佳精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。4、药物因素许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。5、体内缺水老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。6、饮食因素饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。上述6种因素可以单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。怎么吃预防便秘？多吃水果蔬菜，水果-g/天，蔬菜-g/天；多吃粗杂粮，如燕麦，糙米等，每日50g（一两）。多饮水，每天饮用0-0ml水；可适量饮用酸奶，每日约ml，益生菌可调节肠道功能.。清便秘，食疗小方来帮忙1.麻油拌菠菜用新鲜菠菜克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。2.芝麻粥用黑芝麻适量，粳米克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米克同煮成粥即成。常食有效。3.北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。4.无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。在治疗便秘的众多疗法中，中医疗法因其可以从人体内部进行根本性调理且没有副作用而广泛应用。而茶疗则是其中一个不错的选择。—万松堂润通茶万松堂润通茶秉持“以润为通，通补结合’的理论，取药食同源之原材，经科学方法制成袋泡茶，便于携带保存，泡服方便，甘香可口。快乐生活,快乐养生!长按下图,哪家治疗白癜风权威有什么好方法治疗白癜风
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