孩子便秘时，很多家长会想到给孩子吃乳果糖。的确，乳果糖是一种比较安全的通便药，主要是通过增加大便的量，来刺激便意以通便。

乳果糖这个药，很适合治疗老年人的便秘，因为很多老年人本身食量就很少，其实食量少自然排便量就不会多，比如一天半，两天，甚至三天都可以算正常。但是，很多老年人都认为每天大便一次才能算健康，如果便量少了，甚至因此抑郁，成为心结。而乳果糖又是一种比较温和的药，可以帮助老人增加大便的量来通便，从而保持肠道的通畅。

孩子的便秘，特别是年纪小的孩子，一般都是习惯不好导致的。他们的便秘原因都简单，比如说喝水少，吃含纤维素的蔬菜水果吃得少，或者排便习惯没养成才会引起便秘。所以，最好在治疗的同时，纠正他们的排便习惯。

现在正是鲜枣上市的时节，而鲜枣纤维素很多，最适合通便，包括大枣，也因为纤维素丰富而有通便效果，每天吃5、6个就可以显效。同时，排便的习惯很重要，要养成定时排便的习惯，而且不要催促孩子，也不要一边玩手机一边上厕所，因为在分散注意力的时候，排便的习惯很难建立。

能帮助孩子通便的，还有一种叫“四磨汤”的口服液，这是中医传统药物，明代始创，主要针对的是孩子饮食积滞导致的各种问题，其中就四味药，乌药，人参，槟榔，沉香。除了人参之外，其他药物都是行气导滞的，吃了就会通便。

对于因为上火而便秘的，最初可以服用，能很快改善症状，但是毕竟借助的药物的力量，所以最好不久服，而且中药的行气导滞药物长期服用会把人吃虚了，所以这个药里才特意配合的人参，就是为了尽量托住要被破掉的中气，但也不是长久之计。

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