安森健身馆于年首创太仓安森瑜伽工作室，为太仓首家专业针对性练习的瑜伽工作室。

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便秘虽然说不是病，但是却很让人困扰，长期便秘的人容易长痔疮，而且女性对皮肤身体排毒都是一个很大的挑战，很多人可能会想着吃一些减肥药来治疗便秘，但是这个是不可取的，俗话说，是药三分毒，而且减肥药大多数是有泻药成分，拉肚子更影响身体，如果你长期被便秘所困扰，从今天开始不要着急，给大家分享一个治疗便秘最快的偏方，在每天早上，用十分钟时间练练专门治疗便秘的瑜伽动作，一周就能改善了，快来试试吧！

首先两只脚微微分开站在瑜伽垫上，双手置于大腿上，眼睛看正前方，吸气。

呼气，举起右手，身体朝着右下方倾斜，做2次动作，然后反过来，朝着相反的方向做2次动作.

然后俯卧在瑜伽垫上，小腿往后靠，然后用两只手抓住脚踝部位，身体的上半身尽量抬起后仰，保持这个动作15秒.

再仰卧在瑜伽垫上，同时将双臂张开，双臂和身体呈90度，膝盖弯曲然后并拢。吸气！

然后脸部转向右边，顺着膝盖倒向左侧。呼气，然后反向做相同的动作，做15个来回！

针对5岁以上儿童开设的儿童瑜伽，针对55周岁以上的老年人开设的老年瑜伽，为增进家长与孩子之间的交流而开设的亲子瑜伽，为增进情侣、夫妻或家人等两人之间感情和了解而开设的双人瑜伽，针对准妈妈们精心准备的孕妇瑜伽，为新妈妈们准备的产后修复瑜伽，为长期久坐电脑旁，肩膀酸痛，腰椎不适开设的脊柱保养、肩颈调理等理疗瑜伽，为满足众多白领拥有更健康更有型的身材而开设的纤体瑜伽，为帮助大家更好地排出体内毒素、快速减肥燃脂开设的高温瑜伽，有能够更好的锻炼大家腰背腹以及身体各部分平衡力的空中瑜伽，有能让大家更加细微深入地感受自我，调整自我的阴瑜伽，有讲求更加自由随意，动作如行云流水般的流瑜伽，有为初学者精心准备的伽人入门课程哈他瑜伽，有能够让大家对瑜伽体位体会的更精准、感悟的更深刻的体式提升，有倍受大家欢迎的塑球瑜伽、经络瑜伽、阿斯汤伽、舞韵瑜伽、肚皮舞等，还有最具人性化，完全针对个人身体体质以及时间而定制的瑜伽课程-私教课程。

对55周岁以上的老人免费开放老年瑜伽，仅收取10元场地费每人每次，需凭有效身份证件办理老年会员卡。

安森瑜伽会所承接企业瑜伽，可与企业签订长期合作协议；可提供舞蹈场地出租；策划或承办公司年会；提供表演节目；编排企业舞蹈等服务。

朝阳店：太仓朝阳东路号世福菜场三楼（近娄江三小）

大润发店：太平南路18号上城国际1幢（大润发楼上）

公交路线：朝阳店：、、创业园下车即可到达

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