香蕉属于寒凉性的水果，

手脚经常冰凉的人最好少吃。

但是！生吃不行，咱可以熟吃呀！

今天小编教您如何熟吃香蕉，

关键是还能治疗痔疮！

来看视频↓↓↓

香蕉烤熟会破坏营养吗？

答：不但不会破坏营养，反而会增加营养。

原因：吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。

如何挑选香蕉？

看到下面这张图里的香蕉，如果是您的话，您会选择哪种香蕉来熟吃呢？

选择表面光滑无麻点的香蕉？

还是有点发黑有麻点的香蕉？

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揭晓答案

这种香蕉↑它主要是为了运输和储存的方便，在青的时候就被摘了下来，它的表面会被涂上催熟剂（乙烯）来让它变黄。

选这种的！身上有麻点的香蕉才好，麻点分布均匀，就说明它是自然成熟的。

烤制方法

1.首先用面粉水将带皮香蕉清洗干净

2.清洗干净后，用面粉水再泡十分钟

3.将洗干净的香蕉放入盘中，再放入微波炉里，调到高火档，高火烤3分钟

4.将烤熟后的香蕉切成段儿，连皮一起吃就可以有效缓解治疗痔疮，止住便血哟！

如何鉴别香蕉烤熟了呢？

只要打开一看，香蕉的皮如果是裂开了，那就算熟了哟~（如图所示）

注意咯~因为香蕉有大有小，需要大家自己掌握一下火候。

吃多少才能有治愈效果呢？

俗话说具体问题具体分析，由于每个人的情况不一样，但是基本上都是吃两天以后，因为痔疮而便血的症状就可以大大缓解啦！

来源：河南卫视综合整理自CCTV《生活圈》

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