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　便秘不是一种疾病，是在生活当中比较常见的肛肠类的疾病的症状，大家也是患有过的，发病的几率比较大，应该多加的注意一下，经常性的发生在女性朋友的身上，非常的难受和痛苦。

　　排除由于疾病导致的便秘，医生们发现经常便秘的人多是办公室一族，长期熬夜是引起便秘的元凶之一，长期睡眠不足会造成人体神经衰弱，进而影响肠胃，导致结肠蠕动缓慢，极易引发便秘。

专家介绍：

　　(1)肠胃燥热型：这类患者的起病原因主要是在平常饮食方式不合理，进而严重影响了肛肠健康。一般来说，饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。

　　(2)气血不足型：一个人气血不足很容易招致疾病，通常肛肠疾病就是特别容易侵害这类人群的。在临床上，脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。

　　(3)气机郁滞型：这种病因主要是指患者因为精神状态的原因而起病。一般情况下，如果一个人的情志不畅，而且经常过度忧虑，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。

　　关于如何预防便秘，宜昌英尔达肛肠专家表示，良好的生活习惯是预防便秘的基础，具体应做到以下几点：

　　首先，在饮食上，应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮等。此外，还应多喝水，每日至少饮水1.5至2升。

　　其次，在生活上，要养成良好的排便习惯。起床后或者是餐后2小时内，是最好的排便时间。排便时，应集中注意力，切忌排便时看书、看报等。

　　最后，养生良好的作息时间，慎用通便药物。擅自通过泻药来通便会让身体对其形成依赖，不仅会对肠道神经造成不可逆的损伤，还会影响肠道的蠕动、分泌等功能。

　　以上是我们对此的简单介绍。同时，专家还提醒患者，日常生活中，好的生活习惯同样重要。良好的生活习惯可以有效的预防便秘，这对患者来说是非常重要的。