桑仁粥取桑椹30克,糯米60克,冰糖适量,煮粥服食

芝麻粥取黑芝麻30克洗净晒干,炒熟研碎,加大米60克煮成稀粥,早晚服用可补肝肾,养阴血,润五脏,适用于阴虚肠燥者

松仁粥取松子仁20克研碎,加大米60克煮为稀粥,早晚服食可生津润肺,补益肺气,适用于肺气亏虚,便秘者

首乌粥首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食可滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者

粥是老人喜爱的食品,而配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的我们在多年的临床诊疗中,为便秘老人以粥调治摸索出一些经验和方法,便秘老人不妨一试

白术粥用白术40克水煎取汁,加大米60克煮为稀粥,早晚服食可健运脾胃,导滞通便,对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳可养肝益脑,滋阴明目,润肠通便,适用于肝阴亏虚便秘者

胡桃粥用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸气喘,尿路结石等

苁蓉羊肉粥取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮为稀粥,调味服食可益肝肾,补精血,润肠通便,适用于因虚致便秘者

决明粥取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患高血压、高血脂的便秘者