来也匆匆，去也匆匆，成了美好的过去？

长期便秘，痛苦，影响生活质量。

便秘没那么好治，不然也不会有那么多人饱受便秘带来的苦恼。

便秘也没那么难治，不然也不会有那么多人治好了。

赶走便秘，先得了解便秘是怎么回事。

便

秘

是

？

便秘是临床常见的复杂症状，不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难，作出有无便秘的判断，如超过6个月即为慢性便秘。

分类

临床上，便秘有多种分类方法。从病因上，可分为器质性和功能性两类。

器质性便秘是指由于脏器的器质性病变(如肿瘤、炎症、消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等)使得便便排出困难所致的便秘。

功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。

便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。

便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

常

见

表

现

便秘常见表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现医院就诊，作进一步检查。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。

便秘危害知多少？

5

大

危

害

1导致五脏中毒

长期便秘，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入，毒素在身体内不断地积聚，造成五脏中毒，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

2痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮。粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

3扼杀美丽，黄褐斑、痘痘

长期便秘，加重肝脏负担，体内毒素不能及时排出，内分泌系统功能异常，激素代谢失调，面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、痘痘。

4肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收，导致肥胖。

5降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

应

对

措

施

便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，以恢复正常排便生理。

在各种治疗方法中，生活治疗与一般人关系最为密切。

生活治疗

1合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激。

2养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便。

3同时应增加活动，适当锻炼。

4治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪以及调整心态，这些对获得有效治疗都很重要。

归根结底，缓解便秘和痔疮——保持排便顺畅！

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《中华本草》：“清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾。”

郁李仁

《中国药典》：性味归经，归脾、大肠、小肠经。功能主治润燥滑肠，下气，利水。用于津枯肠燥、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利。具有润燥滑肠，下气行滞，利水消肿的功效。

魔芋粉

含人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，具有低蛋白质、低脂肪、高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性，可降低血脂、血糖、血压、减肥、美容、保健、通便等功效。

果汁酵素

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