|
在孕期，当你享受皮肤容光焕发和头发飘逸丝滑的同时，可能还会面临便秘不适的状况。 什么会导致孕期便秘呢？ 造成便秘的其中一个原因就是孕激素的增加。这种激素会放松消化道的肌肉，因此食物的处理会变得更慢。特别是在怀孕的后期，更有可能经历便秘。因为越来越大的胎儿给了肠道更大的压力，使他运转变慢，从而导致便秘。 如何缓解便秘呢？ 1.吃高纤维食物。如：全麦谷物、豆类、新鲜水果和蔬菜。在早晨，将几汤匙未加工的麦麸加入装着谷物或水果的碗里吃掉，然后喝一杯水。2.全天喝水。—如果尿液清澈，就说明水量得足够量。喝一杯水果汁，尤其是西梅汁，会很有帮助。3.定期锻炼。4.吃完饭就去厕所。肠道蠕动通常在用餐后最频繁。所以吃晚饭就找时间去洗手间。5.吃含铁少的维生素。除非贫血，不然就吃含铁少的孕期维生素，因为铁补充剂也是导致便秘的原因之一。什么时候该看医生？如果以上建议都不起作用的话，可以咨询医生是不是可以使用纤维补充剂。孕期便秘是常见的状况，但如果你便秘时候，伴随腹痛，腹泻，或者发现有粘液或者出血，要及时去看医生。（以上图文均来自网络） 为了方便准爸妈甚至是准爷爷准奶奶们的“考察”，芸岳母婴健康会馆开通参观咨询绿色通道，凡孕期准妈妈，通过电话报名预约参观即有礼物相送。参观时间：年11月1日—年12月31日邀请参观会馆北京的权威白癜风专家白癫风
|
地址：