健康课堂不是所有的花茶都能每天泡点

花茶有许多保健功效

尤其是美颜养生

受到广大女性朋友的喜爱

但是花茶不能随便喝

所以小编就给大家介绍一些

常见花茶搭配、作用与禁忌

?不是所有的花茶都能每天泡点

植物草本，都有其性、味、功效，所以一定要根据个人体质进行相应调整，不同时期、不同症状而改变，绝非买了就要喝完！

比如，如果发现咽喉不舒服，可以泡些胖大海，但如果长期泡服胖大海，会导致脾胃虚寒、大便溏泄、食欲不振等。

?对症下药的饮茶

这要求我们清楚两点——自身体质和花茶的属性，这也是选择花茶的关键。

比如，女性经常被推荐喝玫瑰花茶、益母草茶，但严重气虚的女性朋友一定要少喝，因为玫瑰花茶有行气之功，可以喝芙悦茶暖宫调经；而阴虚血少的女性会因益母草活血的功效伤阴，加重血虚；决明子能明目，但脾胃虚寒的人食用恰似捡了芝麻丢了西瓜。

?留意花茶搭配是否相克

我们经常自主搭配花茶，忽视它们之间有相生相克，搭配时，科学的将性温花茶与性寒花茶区分开，不要一同食用。

?茶“性”一览

首先明白一点，热性体质应喝性寒花茶，相反，虚寒体质应喝性温的花茶，而性平的花茶则适用各种体质。

玫瑰花

功效：玫瑰花清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效。有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用。脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，瘀滞于子宫或面部有关。

禁忌：

1、体质较差的患者不适合服用，如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

2、便秘患者不适合服用，玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

3、不适合每天服用，虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

4、如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰花茶，会导致月经量增加，甚至大出血。

冲泡方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

菊花

功效:散风寒，平肝目，散风、清热、解毒、清肝、明目，常用于咽干不适，内热烦闷，清出虚热，可解火锅，白酒之火毒引发出的火热.

禁忌：菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次就行，别天天喝。

适宜搭配:桑叶,薄荷,金银花.夏枯草,龙胆草.

冲泡方法:可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.

康乃馨

功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，调节内分泌，治虚劳，咳嗽之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。

禁忌：脾胃虚寒，腹泻的人不宜饮用。

茉莉花

功效：美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老，疏通人体肠胃排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，抵抗细菌和病毒治疗癌症。

禁忌：经期不宜饮用。

洛神花

功效：解除疲劳、护肤养颜、活气补血，改善便秘，防治心血管病、糖尿病，解毒、解酒、利尿、去浮肿，护肝，降脂降压，强化血管弹性，促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪，可缓解喉咙肿痛、咳嗽。

禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。

薄荷

功效：消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化、清新口气、去油腻。对肥胖、糖尿病等有较好的疗效。

禁忌：身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。

除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷。禁长期服用。

紫罗兰

功效：调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射。对伤风感冒、喉咙痛、支气管炎等有较好的疗效。还能消除疲劳、促进伤口愈合，解酒和防治便秘。

与薰衣草搭配，能有效地清除口腔异味。

禁忌：低血压，寒性体质者最好不要饮用。

薰衣草

功效：祛痘祛斑，去火安神，增白皮肤，修复疤痕，净化心绪，纾解压力，松弛神经，帮助入眠，可驱风、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。解除焦虑，促进食欲，也可以治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。

禁忌：注意避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量，低血压者禁用。

胖大海

功效：味甘、性寒、有小毒。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。

禁忌：脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用。

红巧梅

功效：味甘、性寒。消火祛斑、养颜调经、清肝散结、调节内分泌、护肤消斑、促进新陈代谢。常饮能调节内分泌。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

莲子心

功效：味苦，性寒。莲子心茶具有清心去热、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、口渴、目赤、肿痛等病。用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。

禁忌：脾胃虚寒者禁服。

柠檬片

功效:止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛

适宜搭配:任何花茶均可.

冲泡方法:一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.

蜂蜜红茶

功效：有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥

禁忌：

蜂蜜红茶有很好的保健作用，但是也不要过量引用，其次空腹喝红茶对身体也不好，而饭后立即饮用红茶也对消化不好，增加肠胃负担，如果红茶过凉也容易伤及脾胃的。

冲泡方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

桂圆红枣枸杞茶

功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

禁忌：

1、肝肾不虚者不宜服用。

2、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

3、身体健康无虚症者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”

冲泡方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的。

好了，今日健康小课堂到此结束。你有没有get到花茶新技能呢？给顾客推荐之余，不要忘了也给自己泡上一杯花茶哦。

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