现在社会工作生活压力大、节奏快、精神高度紧张，致使生理反应异常；生活和饮食都不规律，致使现在出现一个普遍存在的问题——便秘的人愈来愈多，严重的乃至会得痔疮。我们身旁的人，几近都会有人遭到便秘的折磨，女性和中老年人特别严重。你是不是也存在这样问题的？

1、每天早上起来总感觉时间不够用，好几天都没有上厕所了，又便秘啦，早上不去厕所了，到单位去上公厕吧（由于排便需要20分钟，怕上班迟到啊，呜呜~~~~(_)~~~~）。

2、每次上完厕所，回到办公室坐位上，精疲力竭，大汗淋漓，被同事看见，好害臊啊（便秘不是病，拉不出来要人命啊，好为难(⊙o⊙)………）。

3、痔疮又犯了，屁股好疼啊，走路都困难，怎么办，怎么办（丢死人了……）。

4、每次跟他人说话，都要离的远远的，生怕他们能闻到我有口臭(好没面子，唉╮(╯▽╰)╭)。

5、脸上总是长小痘痘，用过好多方法都不管用，这个模样怎样能谈男朋友呢（真的是嫁不出去了啊，悲催……）。

长时间有便秘的毛病，当心是肿瘤!

遇到过很多肿瘤病人，都有便秘的毛病。特别是一些女性，没什么不良生活习惯，就是肠道常常“罢工”，排便不顺畅。

1引发肠癌

便秘严重的情况下会引发肠道的炎症、溃疡、瘜肉、肿瘤，长时间便秘更容易产生肠癌、加快衰老。

2下降颜值

便秘会引发皮肤问题，下降颜值，比如让你容易长痘。

3毒素反侵人体

大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲消退等症状。

4影响智力

长时间便秘还是催化老年人智力下落的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引发记忆力下落、注意力分散、思惟迟钝等“痴呆”表现，引发老年性痴呆。

5引发心脑血管疾病

便秘患者屏气用力排便会使血压升高，引发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。

便秘其实是身体给你的提示，你一直在忍受压力焦虑，但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。

像重视“吃”一样重视“拉”!

如果大家能像对待吃一样温顺地对待拉，便秘状态将可能大大改良。

1吃饭要专注，排便也要很专注吃饭要专注，否则会影响消化；一样，排便也要很专注。在厕所里坐着看书看会致使盆底肌、提肛肌不协调，坐的时间越长越便不出。

2吃，真的也需要重视燕麦或全麦面包能滑肠通便，促使粪便体积变大、水份增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用；酸奶含有很多丰富的乳酸菌，也可改良便秘、稳定胃肠。

3定期轻断食辟谷排毒轻断食辟谷排毒有甚么好处？◆延缓衰老、祛斑祛痘、美容养颜、瘦身纤体◆辅助解决妇科、鼻炎、哮喘、过敏、痛风、糖尿病等健康问题◆降三高、预防心脑血管疾病、癌症◆改良酸性体质◆唤醒人体本身具有的奇异而强大的自愈能力、提高免疫力轻断食辟谷排毒步骤1、资料登记、问诊辩证2、36小时内定时饮用特制排毒饮、主题分享道医养生、营养医学、民间殊效医术、禅修实践、生命觉醒、养生气功等丰富课程内容3、排出五脏六腑的毒垢垃圾4、健康管理方案私人订制

5、复食

轻断食辟谷排毒特点

1、全球精选材料，更安全

2、整体健康管理，更有效

3、感悟佛道文化，更自在

来源于路，版权归原作者所有。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除

别忘了告知亲友，好东西要分享，大家都好才是真的好！

◆传承道医法脉，宏扬养生文化。福瑞堂医院冯天有教授新医正骨疗法、民间大师许水华祖传易经筋技术、传统道家养生和现代营养医学为个人，家族提供整体健康管理的养生连锁机构。我们通过五行梅花灸、道医脐疗、能量导引、五行砭石罐、道家辟谷五脏排毒、新医正骨和柔性正骨等自然疗法恢复脏腑性能，提高自愈能力，调理妇科、儿科、鼻炎、过敏、哮喘、三高、痛风、糖尿病等各种疑难杂症，帮助更多人摆脱亚健康状态。我们提倡：最好的医生是自己，最好的药品是食品，最好的医院是厨房，最好的疗效是坚持。福瑞堂，您身旁的道医私家养生顾问，助您身心同养、福慧俱增。◆私享