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夏天出现肠胃不适症状的人明显增多，进而出现消化不良、便秘等一系列症状。这种症状出现的原因，一方面和季节的有关，另一方面和夏天季节的饮食也有很大关系。要预防和缓解这种情况，就要多吃一些富含膳食纤维和油脂的食物，亚麻籽油就是不错的选择。 ：张先生，42岁，张先生是一名出租车司机，开了快十年的车，便秘的问题一直让他苦不堪言，吃了很多的药，但是没能根治，总是反反复复。朋医院，按照该医生的指导和建议坚持食用亚麻籽油下来，他现在便秘的情况已经彻底消失了。 便秘要如何分型？ 慢性便秘患者表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，时常伴有口苦、食欲减退、腹胀、头晕头痛、疲乏等神经官能症状；急性便秘患者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘。 便秘患者治疗的误区有哪些？ 1、滥用药物。在便秘的成因里，有一类被称为“泻药性便秘”。长期使用泻药，肠自主运动能力减弱，肛门括约肌长期松弛无力，造成更顽固的便秘。 2、西医治疗便秘只是治标不治本。西药模式只是维持病情，暂时缓解症状，没有全局观念，不能彻底治愈。一旦停止用药，症状又会出现，甚至更加严重。 便秘患者如何饮食？ 许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑，便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是亚麻籽油。每天一勺，可帮助改善便秘。 亚麻籽油为什么能有效治疗便秘？ 1、亚麻籽油是从亚麻籽中制得的油，在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效，现在很多人在食用亚麻籽、亚麻籽粉，主要功用就是缓解便秘。 2、从中医的观点上来说，作为从亚麻籽中制得的油，亚麻籽油也具有一定的缓解便秘功效。 3、亚麻籽油本身是一种油，是油就可以起到润滑作用，再加上亚麻籽油是一种比较特殊的植物油，它的主要成分是α-亚麻酸，其代谢产物也有助于肠胃的蠕动。 4、亚麻籽油中含有一定量的矿物质镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。 经常便秘、胃部不适的人，需要注意哪些事项？ 1、在食用亚麻籽油时，可以搭配着绿茶喝，绿茶有很好的抗氧化作用，有助于亚麻籽油更好的发挥作用，同时也更有益于高血压患者。 2、将亚麻籽油和牛奶混着吃，因为牛奶自古就有润肠作用，搭配上亚麻籽油效果会更好； 3、除了在饮食上注意以外，还应当注意生活规律和体育运动。 食用亚麻籽油缓解便秘是非常有效的，同时还能够起到降三高、增强记忆力等作用，尤其对于不便用药的孕妇来说，用亚麻籽有缓解便秘更是非常合适的方法，不仅安全的缓解便秘，还有助于胎儿脑神经和视神经的发育。 |
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