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秋冬是进补的好季节，俗话说：三九补一冬，来年无病痛！但是不少人会出现一补就上火等补不进的现象，为什么呢？一个重要的原因就是因为脾胃功能的不顺，今天就给大家讲一些调脾胃的方法。 脾胃是人体的后勤主管，保障供养各器官的营养。脾主运化胃主受纳，“脾气主升”“胃气主降”才能益气生血，脾胃管着能量的吸收和分配。脾胃不好时，器官代谢减慢工作效率或停工，五脏六腑不能好好工作，短期还可以透支肝火。长期下去疾病缠身。脾胃是后天之本，若不好好保养后天之本就会枯竭。 脾胃失调的症状脾胃胀气者：气血两虚，胃寒，食物停留在胃里腐烂产生浊气浊水。 肠胃动力不足者：消化吸收不好，就会有宿便。 大便溏薄者：脾胃虚损不能运化水湿，水湿下注于肠道。 脾胃不好的人，会表现为皮肤发黄，松弛，上眼皮浮肿、嘴周围颜色深，胃包过大、便溏，便秘。 脾湿的人，会表现为，大便不成形，手脚发汗，粘稠，无力，白带增多，脸上长痘痘。 灸疗 1，灸肚脐 肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可以理解为它是联系人体先天和后天之要穴。 所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。 心属火，肾属水，水火不能通达调剂，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻，慢性腹泻，后尿潴留等都是它的拿手好戏。 现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行灸疗而达到调理脾胃阳虚之目的。 艾灸神阙穴，用易臻国际的温胃和脾的“和”，在肚脐上悬灸，长期坚持下来，会有很好的效果。 2，灸足三里 俗话说：“常灸足三里，胜吃老母鸡”，足三里是第一长寿大穴，长刺激可以降血糖，治疗胃下垂，肌肉萎缩。 3，灸中脘 治疗所有胃的问题，是治疗胃病的专家。 4，灸建里穴 和胃健脾的作用 日常养脾胃的方法 1，揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉，一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。 对治疗便秘非常有效。 2，爬山 《皇帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。在繁体字中，山谷的谷写作“谷”而谷物的谷写作“毂”二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。 用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗含了中华文化中天人合一的思想！ 3，踮足功 就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的经络通过第二脚趾和第三脚趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃经功能较弱的人，不防经常锻炼脚趾。 你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚尖踮得高一点，这样效果才会好。 世上之事凡事皆无定法，养生也好，做事也罢，凡事应先悟“道”，悟道之后再找“术”万事不必过于拘泥。 饮食推荐 炒米和锅巴 按中医的五行学说，黄色入脾，所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的好方法。 思菲.丽颜灸疗馆：健康，让美丽绽放！ |
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