我的孩子便秘很久了，今天分享我们的饮食习

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六六便秘已经快半年了，本来想等他彻底好了再跟大家分享我们这一路治疗和调理的方法，但他的便秘一直反复，时好时坏。

任何疾病，预防远大于治疗。

而且肠道是人体最大的免疫器官，便秘的宝宝更容易生病，容易发生扁桃体炎、支气管炎等呼吸道感染。另外，便秘也会直接影响宝宝的食欲和睡眠等。便秘的早起治疗是相对简单的，但大部分家长并不是很重视，当便秘严重时，治疗的难度就大了。——摘自《冀连梅谈：中国人应该这样用药》

所以今天我会把六六最开始出现便秘的症状、饮食习惯之类的凡是跟他便秘相关的和有可能导致他便秘的因素都分享出来，也算是大家的前车之鉴。

同时也是在征集，因为导致便秘的原因有很多，症状也会有不同，再加上每个孩子体质有差异，治疗和调理的方法也会不太相同。

所以在此呼吁大家，如果您或者家人曾经经历或正在经历便秘的痛苦，恳请您在文章下方留言或者私信我症状、调理方法之类的任何您想分享的，我会整理出来，也算是为便秘患者和预防便秘尽一点绵薄之力，因为没有经历过的人，真的无法理解长期便秘给身体和心灵造成的损耗。

在带着六六治疗便秘期间，三四个月的时间，我瘦了二十多斤。

在此谢过！

大便时的异常状况

在经历六六的便秘之前，我对它是陌生的，倒是连着拉几天就能让人连走路都没力气的腹泻更让我敬畏。

这也导致六六刚开始出现便秘的症状时，我们浑然不知。

去年三十夜里上吐下泻的六六经历一个多星期的腹泻好转没多久，就出现了一个让我奇怪的现象。

每次大便的时候他会有些恐慌和焦虑，在客厅和卧室之间一边来回跑，一边带着哭腔说“粑粑，粑粑。”

但是他的大便一点都不干。

后来哭闹的时间越来越长。

我不知道这是不是他便秘的最初症状，因为当时每天都排便，大便也不干，我们就没放在心上，以为这是他的一个习惯，就随他去了。饮食习惯任何方面都没有做调整。

现在想想，都会后悔和自责，如医院，让医生鉴别一下，或许就不会让他遭受那么多便秘之痛了。

所以，在此提醒爸爸妈妈们，如果孩子出现任何大便异常的情况（包括排出的大便异常和大便的时候状态异常），一定要及时就医。

再后来就是大便头部干、粗排不出来，我们才意识到他便秘了。

饮食习惯

1，饭量

六六的胃口一直很大，在他刚开始出现便秘的迹象而我们还不自知的时候，就显示了惊人的饭量。下面是我当时发朋友圈里的他的三餐。

我认为小孩饿了自然要吃，吃饱了自然会停。

而且当时还会因为身边朋友都在为如何引诱孩子吃饭而发愁，我家不管不问就吃这么好而沾沾自喜。

后来医生的话证明了我们这样不限制他食量的做法是多么错误。

按照中医的说法，过多摄入，加重脾胃负担，就好比脾胃每天都在超负荷工作，时间久了，自然越来越虚弱。

而脾胃负责食物的消化吸收，食物不能很好地被消化吸收，摄入的又多，残渣自然会堵在大肠里形成便秘。

在给六六治疗便秘的过程中，我也认识了一些经历过或者正在经历跟我们情况差不多的孩子，交流后发现，我们的孩子似乎有一个共同特征就是能吃！

中医养生里有个说法：“三分饥和寒。”

虽然我只是从经验出发，并不能提供客观的数据来验证孩子摄入过多跟便秘有关，但过量的饮食确实会增加肥胖的风险，加重身体器官的负担。

就像朋友说的那句话：“在温饱没有问题的大环境下，只有撑坏的孩子，没有饿坏的。”

所以，如果你的孩子也特别能吃，你感觉已经超出了他这个年龄段的食量，一定要注意控制，哪怕少吃多餐，也不要一次吃太多。

2，接下来我们聊聊水果。

六六特别爱吃水果。从小他的零食中水果占据90%，我也很少给他买各种各样富含添加剂的零食，反而水果我觉得相对安全些，所以鼓励他吃水果。