|
每个孕妇都会分外注意自己的饮食习惯，害怕自己稍有偏差就会影响到宝宝的发育。而且孕妇都知道每天都要吃一些水果，但是吃什么样的水果对宝宝更好呢？今天就来给大家介绍一些水果，怀孕以后，这些水果孕妇当零食吃，能改善便秘，还能提升宝宝智力。 樱桃。孕妇每天吃一定量的樱桃有助于补充身体所需的微量元素。樱桃中富含铁元素，孕妇摄入后可以预防贫血，增强体质，促进宝宝脑部的发育和提升智力。而且樱桃对于防止孕吐以及降低血压也有奇效。樱桃唯一不好的地方就在于价格高昂，不在产季更加难以买到。不过为了宝宝更加聪明健康，父母也要想尽办法买一些的。 柚子。孕妇们完全可以把柚子当做午后零食来吃。因为柚子中富含叶酸，孕妇每天需要摄入一定量的叶酸，促进铁钙吸收，使宝宝的神经管发育正常。此外，柚子当中还含有和胰岛素相似的成分，孕妇吃了可以很好的预防妊娠期糖尿病以及治疗孕吐。而且柚子不同于樱桃，它价格低廉，通常水果店里10来块钱就可以买到一个，一年四季除了春季很少看到柚子以外，其他季节都可以买到。但孕妇不能因为柚子甜而贪吃，吃多了会引发腹泻问题。 草莓。我相信很多孕妇在怀孕期间都会吃一些草莓。那么你知道为什么要吃吗？草莓可以使孕妇开胃。一到夏天，孕妇的胃口都不会太好，这时候吃一两个草莓，提高孕妇的食欲。孕妇吃得比较多，宝宝吸收的才会多。草莓对于调节孕妇的代谢也有奇效，孕妇时常便秘，吃一些草莓或许就可以得到改善了。而且草莓中富含的维生素C对于宝宝的脑部发育也有重要的影响。不过孕妇吃草莓也要注意，只能吃当季的草莓，大棚内的草莓不建议孕妇吃，里面给草莓喷洒的化学元素对宝宝有影响。吃草莓一定不吃生的，生的吃了容易中毒。 上述三种水果，建议给孕妇们当零食吃，可能宝宝会更聪明。可是什么东西都以一个量，吃多了就物极必反了。所以孕妇在吃水果的时候一定要有一个量，吃多了对宝宝反而是有不好的影响。最后再补充一句，可别嫌草莓和樱桃太贵就不给孕妇买哦，孕妇现在吃得好，以后宝宝出生了才会更聪明强壮的。 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
地址：