便秘吃什么水果好！？

最近很多美女问我:夏天吃什么水果能够缓解便秘？其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合。

今天先简单说说用水果缓解便秘的问题。

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：香蕉克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：鲜桑椹克，鲜蜂蜜克，先把桑椹煎煮2次，取煎液毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

便秘不仅影响健康还让人长胖。

解决便秘又能瘦身——妃莉娅酵素洛神果

使用反馈(仅供参考，实际情况以各人体质为准)

第1天：轻松排毒，排出黑黑油腻的便便，体验从未拥有的轻松感。

第3到5天：提高长大乳酸菌让肠道动起来，感受脂肪在溶解。

第20天：虚胖者明显消除浮肿、腰围、小肚子尺寸明显减少。

第30天：美丽有型吃出来，体内毒素堆积和长期油腻浮肿者效果显著。