随着生活质量的提高，人们对自己身体的要求也越来越严格，就连每天多少便便都有要求。无处不在的排毒润肠广告似乎也在时刻提醒：你，今天拉了没有？

润

肠道其实比皮肤更娇嫩，更容易衰老，所以润泽肠道，恢复肠道年轻是第一步。小编推荐两种中药食材以润肠：玄参，具有滋阴润燥、泻火解毒的作用，有效消除胃肠积热、大便干结；麦冬，滋阴补品，能滋阴清热，养阴生津。肠道滋润，便便的含水量就充足，容易和垃圾毒素一起快速通过肠道排出。

人们每天都要进食，难免产生大量垃圾毒素。那么怎样净化肠道环境呢？这三种中药食材帮到你：黄芪，“补气圣药”，具有健脾益气的作用；莱菔子，就是萝卜籽，具有消食除胀、行气化痰的作用，中医中经常用于腹胀不消化、大便干结等症状；番泻叶，量轻而用，能健脾开胃，导滞通便。小编强烈推荐吃辣木籽，对便秘可以说是百分之百的好。

便秘是癌症的种子！

便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。

很多人便秘难忍，往往寻求泻药或立马见效的清肠产品，效果是立竿见影，副作用也大，甚至形成依赖，对肠胃和身体有极大的伤害。

现在有辣木籽，看得见的纯天然食品，每天1~3粒辣木籽，便秘立马通！通！通！

辣木籽吃法如下：

1、剥外壳，嚼吃内子，辣木籽咬碎后,以毫升以上的开水服用。

2、将剥下的籽壳用水泡服，或用作任何环境下的净水剂。

3、用量：刚开始吃一天一至三次，一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。

便秘痛苦，有辣木！不怕！

聚会应酬大肚子，有辣木！不怕！

长期熬夜亚健康，有辣木！不怕！

胡吃海喝油腻多，有辣木！不怕！

内分泌失调痘多有辣木！不怕！

每天吃几粒辣木籽，通畅排毒，再也不怕！药补不如食补，变化天天有！