宝宝经常便秘吃什么好？

宝宝喂养护理

要想知道便秘吃什么好怎么改善便秘，我们首先得知道哪些因素会诱发便秘。一般来说以下几种情况，如果在宝宝身上出现的话，就容易增加便秘的风险。

第一个

是在给宝宝添加辅食的时候，蔬菜水果吃得太少。因为蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维。它吃进去之后可以特异性地促进宝宝肠道当中有益菌的生长繁殖，是有润肠通的作用。所以在该补充膳食纤维的时候，你没有补充上就容易导致便秘。

第二个

就是平时饮水比较少。喝水少的话也容易因为大便过于干燥而导致便秘。所以我们要看宝宝饮水是否充足。

第三个

平时活动太少，活动太少也容易出现便秘。所以这个该带着宝宝活动活动的时候，就千万不要偷懒。

第四个

如果宝宝肠道当中益生菌的数量和质量比较低，举个例子，如果宝宝之前用过抗生素或者宝宝之前是剖腹产。那像这些情况宝宝肠道有益菌的数量和质量就容易受到影响。

那像这样的情况哺妈就建议大家，可以给宝宝选一些能够直接补充通肠道益生菌医院，医生也会开像妈咪爱的产品，都是用来调整宝宝的肠道菌群。

总结：为了改善宝宝便秘的情况，要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，保证充足饮水，适当活动，也可以给宝宝选一些能够直接补充通肠道益生菌的产品，调整宝宝的肠道菌群。

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