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一说到便秘，很多人觉得挺尴尬的，但是又不能不说，因为很多人都经历过它带来的痛苦。那么便秘是如何引起的？该如何预防和治疗呢？如果治疗不及时，又会带来哪些危害呢？让我们带着这三个问题，一起寻找答案吧~便秘由何而来原因一：肺气不足肺与大肠相表里，肺气不足则没有足够动力推动大肠的排便，同时津液不降，缺少润滑，会造成便秘。原因二：脾胃虚弱如果一个人体质比较衰弱，而且气血比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结。原因三：饮食不合理经常吃含脂肪和糖分高的食物，如鸡蛋、奶制品、面包和披萨等，是很容易引起便秘的。为了减肥而过度节食，或者不爱喝水都会增加便秘的概率。原因四：排便不规律没有养成良好的排便习惯，有时忽略便意不去厕所，久之反射减弱，引发便秘。原因五：精神问题精神紧张、心情焦虑等，也容易引发便秘。便秘的五大危害危害一：引起肛肠疾患便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。危害二：胃肠神经功能紊乱便秘时，粪便驻留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现。危害三：性欲减退便秘时，长时间的用力排便可能会让肠道及肛门的组织结构出现变化，导致性欲不振等症状，最终影响正常的性生活。危害四：引发口臭便秘患者因为人体废物滞留肠道，不能及时排出，从而导致人体吸收其中的有害物质，导致口臭、恶心、食欲不振等症状。危害五：诱发心脑血管疾病便秘患者在排便时需要屏息用力，很可能导致心脑血管疾病突然发作或者病情加重。三个方法，预防便秘方法一：多喝水便秘出现的常见原因还是体内水分不足，因此会导致食物内剩余残渣的水分被吸收，这样就会减慢大肠的蠕动速度，导致便秘。因此，一定要多喝水，这样就可以加速肠胃蠕动，增加便便的湿度。方法二：饮食合理老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。方法三：培养良好的排便习惯进行健康教育，养成正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。#轻薄时尚健康暖# #轻薄时尚健康暖# 冬天抗寒怎么少得了它 ?立极热养生衣? 锁温蓄热恒温保暖 更柔软！更透气！更保暖！ 远红外功能▼ 通过远红外辐射作用，产生热效应，能加快体表血流速度，有助于改善体表微循环。 负离子功能▼ 通过释放负离子辅助人体血乳酸代谢，有助于缓解人体疲劳、降低血粘度、改善微循环。 抗菌功能▼ 能抑制金黄色葡萄球菌，大肠杆菌（肺炎克雷伯氏菌）等微生物在本品上的生长，有助于保护接触部体表的皮肤健康； 健康养生选易缇秀 易缇秀作为正能量的新加坡保健养生科技企业 以“让全民普享健康美丽，让伙伴共享幸福人生”为企业愿景； 把“用户对健康美丽的向往”作为企业的终身奋斗目标； 秉承“科技创造健康的美丽”，产品不断升级，更新迭代； 旗下所有的保健功能纺织品深受广大消费者的信赖，不仅远销欧美、东南亚，更是荣获第七届中国保健品十大公信力品牌。 新加坡易缇秀创始人兼总经理杨海东先生接受人民网采访视频▼ 杨总接受人民网采访视频 易缇秀获得中国保健协会保健功能纺织品达标认证。 易缇秀荣获第七届中国保健品公信力产品。 温馨提示：经国家认定的检测机构检测和中国保健协会组织的专家评审，本产品符合《保健功能纺织品CAS-》标准，具有远红外，负离子，抗菌保健功能。 科学的养生方式 新加坡易缇秀穿戴式养生 易缇秀保健功能纺织品具有远红外，负离子，抗菌功能。可以加速人体血流速度，改善人体微循环，促进新陈代谢，抑制致病菌生长，并且对人体不产生任何毒副作用。 ▲易缇秀拥有保健功能纺织品达标认证，并且荣获第七届中国保健品十大公信力品牌，第七届中国保健品公信力产品称号，是穿出来的保健品，有公众信任的保健品，功能面料在产品中的功效比例达%。你点的每个赞，我都认真当成了喜欢 中科携手共抗白癜风北京治白癜风的医院哪家比较好 |
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