一说到便秘,很多人觉得挺尴尬的,但是又不能不说,因为很多人都经历过它带来的痛苦。那么便秘是如何引起的?该如何预防和治疗呢?如果治疗不及时,又会带来哪些危害呢?让我们带着这三个问题,一起寻找答案吧~便秘由何而来原因一:肺气不足肺与大肠相表里,肺气不足则没有足够动力推动大肠的排便,同时津液不降,缺少润滑,会造成便秘。原因二:脾胃虚弱如果一个人体质比较衰弱,而且气血比较虚弱的话,就会导致脾胃出现内伤,再加上喝水量比较少的话,大肠没有力气来传送,因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养,肠道干涩的话自然大便也容易干结。原因三:饮食不合理经常吃含脂肪和糖分高的食物,如鸡蛋、奶制品、面包和披萨等,是很容易引起便秘的。为了减肥而过度节食,或者不爱喝水都会增加便秘的概率。原因四:排便不规律没有养成良好的排便习惯,有时忽略便意不去厕所,久之反射减弱,引发便秘。原因五:精神问题精神紧张、心情焦虑等,也容易引发便秘。便秘的五大危害危害一:引起肛肠疾患便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。危害二:胃肠神经功能紊乱便秘时,粪便驻留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,口苦,肛门排气多等表现。危害三:性欲减退便秘时,长时间的用力排便可能会让肠道及肛门的组织结构出现变化,导致性欲不振等症状,最终影响正常的性生活。危害四:引发口臭便秘患者因为人体废物滞留肠道,不能及时排出,从而导致人体吸收其中的有害物质,导致口臭、恶心、食欲不振等症状。危害五:诱发心脑血管疾病便秘患者在排便时需要屏息用力,很可能导致心脑血管疾病突然发作或者病情加重。三个方法,预防便秘方法一:多喝水便秘出现的常见原因还是体内水分不足,因此会导致食物内剩余残渣的水分被吸收,这样就会减慢大肠的蠕动速度,导致便秘。因此,一定要多喝水,这样就可以加速肠胃蠕动,增加便便的湿度。方法二:饮食合理老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。方法三:培养良好的排便习惯进行健康教育,养成正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。#轻薄时尚健康暖# #轻薄时尚健康暖# 冬天抗寒怎么少得了它 ?立极热养生衣? 锁温蓄热恒温保暖 更柔软!更透气!更保暖! 远红外功能▼ 通过远红外辐射作用,产生热效应,能加快体表血流速度,有助于改善体表微循环。 负离子功能▼ 通过释放负离子辅助人体血乳酸代谢,有助于缓解人体疲劳、降低血粘度、改善微循环。 抗菌功能▼ 能抑制金黄色葡萄球菌,大肠杆菌(肺炎克雷伯氏菌)等微生物在本品上的生长,有助于保护接触部体表的皮肤健康; 健康养生选易缇秀 易缇秀作为正能量的新加坡保健养生科技企业 以“让全民普享健康美丽,让伙伴共享幸福人生”为企业愿景; 把“用户对健康美丽的向往”作为企业的终身奋斗目标; 秉承“科技创造健康的美丽”,产品不断升级,更新迭代; 旗下所有的保健功能纺织品深受广大消费者的信赖,不仅远销欧美、东南亚,更是荣获第七届中国保健品十大公信力品牌。 新加坡易缇秀创始人兼总经理杨海东先生接受人民网采访视频▼ 杨总接受人民网采访视频 易缇秀获得中国保健协会保健功能纺织品达标认证。 易缇秀荣获第七届中国保健品公信力产品。 温馨提示:经国家认定的检测机构检测和中国保健协会组织的专家评审,本产品符合《保健功能纺织品CAS-》标准,具有远红外,负离子,抗菌保健功能。 科学的养生方式 新加坡易缇秀穿戴式养生 易缇秀保健功能纺织品具有远红外,负离子,抗菌功能。可以加速人体血流速度,改善人体微循环,促进新陈代谢,抑制致病菌生长,并且对人体不产生任何毒副作用。 ▲易缇秀拥有保健功能纺织品达标认证,并且荣获第七届中国保健品十大公信力品牌,第七届中国保健品公信力产品称号,是穿出来的保健品,有公众信任的保健品,功能面料在产品中的功效比例达%。你点的每个赞,我都认真当成了喜欢 中科携手共抗白癜风北京治白癜风的医院哪家比较好 |