“最近又便秘了怎么办啊？”

“我便秘脸上还冒痘，怎么才能瘦下来啊”

——便秘吃个火龙果就好了啊

开玩笑的，

不过以前有一个室友，

真的是吃个火龙果第二天就不便秘了！

那便秘究竟是为什么呢？怎么办？

为什么我那个室友吃个火龙果就不再便秘了！

今天好好跟你们唠唠！

减肥期间，食物摄入不均衡

难以排便导致便秘

也会导致我们遭遇便秘

多吃菌菇、四季豆等新鲜果蔬

（ps:我那室友就是饮食习惯不好导致的便秘，

所以吃个火龙果效果比较明显！）

但假如已经便秘了

对瘦腿也有帮助呢！

1、展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。

2、用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。

3、轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉。

4、用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。

5、手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部。将震动感传达到脏器。

6、按摩肋骨，防止肋骨结块。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出。

7、用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置。

8、用3根手指将体内毒素推到下面的部位。

才能更好地促进肠胃蠕动啊~

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