便秘影响美容 常吃八种食物可缓解
时间:2016-11-15来源:本站原创 作者:佚名 点击:
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便秘影响美容 常吃八种食物可缓解
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便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。 2.导致肥胖
毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。 3.口臭体臭
便秘导致体内废弃物无法及时的排出,久而久之毒素的聚集就会引起口臭和体臭。 4.引发痛经
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。 1.蜂蜜水
每天早上坚持喝蜂蜜水,或者将蜂蜜加入其它饮品,都可以有效缓解便秘。2.苹果
因为苹果重含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。它就像一个肠道的清道夫一样,一旦进入肠道,能够有效地清理肠道,有助于宿便的排出。3.竹笋
民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。4.茼蒿
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。5.玉米
玉米中含有多种营养保健物质,其中维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动,加速废物排泄的特点,对于防治便秘有甚好的疗效。6.梨
梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。7.豆芽 常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能等作用。豆芽做汤,不要煮的太烂,熟了即可。8.番薯
蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素,能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹泻。消息来源:99健康网版权归原作者所有如有侵权请联系我们治白癜风的中药2016治疗白癜风最好的药哪里有卖
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