便秘，靡秀君没体会过，但是如果有一天没有排便靡秀君就会觉得心慌意乱，第二天准冒痘痘出来。不过高中时候一个同学经常便秘，一个星期都没有排便一次，每天都进厕所蹲半小时以上，可就是拉不出来，医院做肠镜，开了很多药回来吃都没有好，过程当然是说不出来的痛苦。

便秘是有多痛苦？看看网友怎么说

多数慢性便秘患者一般表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人还会伴随口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。

急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘，尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者，则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。

常见治疗便秘方法：

1、番泻叶（塞纳叶），芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂

能很顺畅的拉出来，但是副作用大，解决燃眉之急可以，长期吃容易造成肠道内壁变黑，肠道动力变弱，便秘越来越严重。

2、洗肠

不能随便洗肠，虽然大便洗出来了，把肠道的环境破坏了，肠道菌群失调了，而且洗多了，自己的功能没有了。老靠外援，这也是依赖。

3、开塞露

开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你的肠动力会越来越弱。

4、牛黄解毒片

一开始还行，慢慢就得加大药量，跟吸毒似的，最后就没用了。

5、麻油、香油等各种含油脂多的食物

肠道比较干燥可以用，如果是湿阻气滞型便秘，就是黏黏糊糊的那种便便，用了反而起反作用。

6、空腹喝水

喝水通便是有条件的，比如肠子里面有吸水的东西，它这个水才能到肠子里面。没有吸水的东西，水都从小便走了。关键是肠子里面得有纤维，有盐分，就能把水留住。

安全又健康解决便秘的方法

以上方法都有缺陷，而且不是所有人都适用，只是治标不治本，还会危害身体。便秘患者除了要改变饮食习惯，少吃油腻油炸辛辣的食物，多吃粗纤维蔬菜、粗粮，多喝水，多运动外，还有一种食品能有效改善便秘——酵素。

酵素里的膳食纤维和纤维素酶进入肠道后吸水膨胀，能像一把软刷清扫肠道，促进肠道蠕动，把黏附在肠道壁的宿便清理干净。

另外湿滞所带来的便秘，其实是身体毒素过多的原因，酵素能分解体内毒素，排湿排毒，帮助身体整建肠道健康，平衡肠道内环境，改善亚健康体质。酵素不是药，是身体本身就有的一种酶，不会有任何副作用。

治疗便秘不能单纯的通便，需要全身调理才能恢复正常的排便生理规律。