胃病、便秘、糖尿病的克星

人在终年工作，为了生活昼夜奔走，繁忙的工作致使吃饭无规律，不但吃饭时间没规律，有的时候还少吃，有的时候又多吃，有的时候又不吃。饿，可以让胃出毛病，但吃多了，也会让胃由于负荷太大而受不住。不定时就餐、爱吃宵夜等习惯严重伤害了肠胃的健康，这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌过量，这样，就使胃病非常严重。混乱的饮食让胃很快闹起了情绪，迟一点吃饭就胃疼，反酸水，嗳气、恶心。如果人的情绪处于紧张，焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层兴奋集中于情绪，对周围神经的感觉就不敏感，对周围神经的控制和调理能力下落，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引发各种胃肠疾病。也有研究表明，低浓度酒对胃黏膜无害，可提高胃黏膜血流量，并提高胃黏膜分泌前列腺素水平，前列腺素对胃黏膜有保护作用。因此，酒不是不能喝，但是要适当，不可空腹饮酒。胃炎胃溃疡病人应禁酒，以避免加重病情。吸烟会增加胃病的发病率。据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的倍。每天吸烟20支以上的人约40%可产生胃粘膜炎症。吸烟会下降胃病的治愈率。有人做过比较，给同是慢性胃炎或溃疡病的患者使用同一种药物医治，非吸烟组的治愈率为90%，吸烟组仅为63%。(3)吸烟会容易引发胃病复发。对上述两组患者停药一年后比较，非吸烟组复发率为53%，吸烟组为84%。

而糖尿病是怎样引发的：长时间饮食不规律饮食过于油腻尤其是饭馆的食品，含糖多，油大。加上不注意锻炼，造成胰岛负担。肥胖，不定时定量，每餐饮食依照计划分量进食，不可任意增减。吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食品。烹调手法单一。食品太咸，胆固醇含量高的食品，都可能引发糖尿病。

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