用呼吸练习器与体式改善便秘

练习原理

Principlesofpractice

正确的呼吸练习使腹内脏器得到充分运动，刺激腹内各脏器的活力，促进各脏器功能的协调。同时也能刺激腹内的神经丛，改善失常的神经节律，从而能治疗便秘。

呼吸运动使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，改善了便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。

关于呼吸

Aboutbreathing

肺作为呼吸系统中最重要的器官，是连接人体与自然的纽带。如果一个人有很大的肺活量，那么此人身体内的氧气也比较充足，活力充沛、思维敏捷、身体相对就会更健康，慢性病和病毒侵害的机会就会少。

成年版

生命在于呼吸，健康、美丽也在于呼吸。

呼吸是一件很小的事情，它可以毫不费力地自然完成，通常并不引人注意；呼吸又是一件很大的事情，人生不可离之须臾，毕生要重复亿万次。忘记了是哪位哲人曾说过：“小事就是大事”，将这句带有哲理性的话用于呼吸再合适不过了。

儿童版

如果我们长期坚持进行呼吸锻炼，让它形成一种生活习惯，就能够有效的抵抗因年龄环境等因素而下降的呼吸功能......

从而保持如年轻人一样的呼吸能力，提供给各组织器官充足氧气，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老、保持生命健康与美丽。