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便秘是一种“病”，得治！！！
点击上方“酵瘦”可以订阅哦！ 饮食过分精细、作息不规律、节食减肥、慢性疾病等导致便秘已成为一种较为普遍的症状，只是轻重不一。但也许是由于难以启齿，很多人常常在便秘症状较轻的时候不去理会，甚至有的人在便秘严重后仍认为这不是病，不用治疗，殊不知便秘不仅天天得不到爽快，更会给身体健康带来很多隐患。 便秘的五大危害损害肝脏便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，则会形成肛裂。诱发心脑血管疾病发作便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。导致五脏中毒长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒的现象，五脏功能降低最终可能由小化大，造成其他疾病。心理疾病很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者的焦虑影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。黄褐斑、痘痘长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，皮肤出现黄褐斑和痘痘。造成肥胖宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。治疗建议1、多运动，及时补充酵素多运动，平时可做提肛训练，预防便秘，也可多进行腹部按摩，增进消化道的运动。此外还应该及时补充酵素：酵素是由天然蔬果发酵制成的健康食品，主要功效是促进人体的新陈代谢。而含有的大量果酸，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑食物在肠道内进行腐败发酵并排出身体毒素，促进肠道的蠕动，并能显著的改善由于便秘而引起的脸色暗淡、粉刺和色斑等肌肤问题。清晨空腹的时候，大肠的精气开始旺盛，这时服用酵素再喝上一杯水，有助于调理肠道，促进排便，而且还有减肥的作用哦！2、注意日常饮食、多喝水多吃喝水，多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。3、养成良好排便习惯上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，打消一切疏散注意力、延伸排便时光的不良习惯；健康资讯，随时分享 长按指纹识别图中北京正规看白癜风医院北京比较好白癜风医院 |
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