蜂蜜可以缓解和治疗便秘是耳熟能详的事儿，但是也有便秘者说，自己食用蜂蜜以后，对便秘的治疗效果并不理想，这是怎么回事呢？蜜花在这里告诉大家，蜂蜜治疗便秘功效确实存在，但是大家在食用时，也要讲究一下食用的方法，食用方法不对，就不能起到很好的作用。预防便秘的四大绝招：

1、蜂蜜与白萝卜同食特别适合青少年出现便秘的人群，具体食用方法是把白萝卜洗净切片，再取一些蜂蜜放在碗中，取白萝卜醮食就可以。2、蜂蜜与黑芝麻搭配把黑芝麻放在锅中炒熟，然后制成粉末，再调入蜂蜜，每天食用两到三勺，用温开水冲调食用就可以起到治疗便秘的作用。3、凉开水冲调槐花蜜用凉开水冲调槐花蜜食用，这种方法对老年人和孕妇特别有效。4、香蕉拌蜂蜜食用把香蕉去掉外皮以后，切成小段，然后加入蜂蜜调制食用即可。