有些婴儿一天排便5-6次，有的仅有2-3次，但如果粪便看起来较柔软，且宝宝解便完没有产生不适，通常都算是正常的现象；通常喝母乳的宝宝会较常解便，一天大约5-6次不等。月龄越大的宝宝，排便次数可能会渐渐减少，变成3-4天解一次，但只要粪便维持一定湿度，都不算是便秘。不过，如果粪便形状又小又硬，看起来像羊咩咩粪便，或是外表有些龟裂痕迹的粪便，且宝宝在排便时看起来特别用力，甚至伴随出血，可能就是发生便秘的表现。

揭阳市妇幼保健院儿科专家提醒：这种时候家长应该纠正孩子的饮食结构，使其多吃青菜、芹菜、萝卜等粗纤维之类食品，同时要及时补充足够的水分。有的小儿排便没有规律甚至在排便时贪玩或害怕肛门疼痛而不愿排便，家长应培养孩子每天定时排便，养成自行排便的习惯。每天早晨起床时可以给孩子喝盐开水，保持肠道滋润，在排便前10分钟可以按摩腹部次，以增加肠功能蠕动而顺利排便，平时要多让孩子参加户外体育锻炼增强腹肌力量。如婴幼儿大便不通暂时可采用肥皂头、开塞露、甘油栓塞入肛门导便，同时可用中医中药疗法，滋阴润肠，消积导滞的方法，煎服中药或吞服丸药，如麻仁丸、润肠丸、王氏保赤丸等，平时多吃水果如西瓜、梨等增加肠道的水分而使排便通畅。

饮食摄取是重点

为了预防便秘，每个阶段的婴幼儿也有不同的饮食方式。新生儿只要定时喝母乳，就可减少便秘；到了可接触辅食的月龄时，可使用纤维较多或含山梨醇的蔬果做为辅食来源，例如黑枣、苹果及西洋梨，可刺激肠胃蠕动，预防便秘，但如果此阶段的宝宝已发生便秘状况，建议爸妈可让他饮用葡萄糖水，增加粪便中的水分，借此改善症状。

多喝母乳为何可减缓便秘现象？

新生儿只要多喝母乳，除了大便质地较稀之外，排便次数也较多，通常可有效抑止便秘情形。究竟母乳有什么特别的成分，可以发挥预防便秘的功能？宝宝摄取的蛋白质太多，也是造成便秘的原因之一，母乳中的碳水化合物对于蛋白质的比例较高，在此平衡的状态下，宝宝排便会较为顺畅；不过，有些1岁以上，或是妈妈因为特殊因素无法提供母乳而使用配方奶的宝宝，较常发生便秘的情况，原因即在于配方奶使用的是来自牛乳的蛋白质，但人体对于牛乳蛋白质的吸收力不如母乳良好，为使宝宝能够获得等量的营养，因此奶粉中添加的蛋白质比例，比起碳水化合物来说可能就会更多一点，才会导致宝宝容易便秘。

基本上，若宝宝只是因为单纯性便秘，爸爸妈妈就必须反向思考，是否是因为自己的饮食习惯或喜好，才会造成宝宝排便不顺。宝宝便秘与否，通常与外在环境关系最大，也就是家人给予的饮食内容，毕竟一家人的饮食型态最为接近，爸妈吃什么，孩子也会跟着吃什么，新生儿的喂奶时间，其实也掌控在妈妈手中，若准时喂奶，婴幼儿的消化道器官就能正常吸收和排泄，维持良好的循环模式。所以平日在准备三餐时，多使用蔬菜或富含纤维质的水果做为配菜或辅食食材，也能避免月龄较大的宝宝发生便秘。

此外，对于月龄较大的宝宝，父母也可以借助训练如厕，来帮助宝宝养成定时排便的习惯，建议训练时间可安排在三餐饭后，因为人体在进食后，会产生胃大肠反应，宝宝才不会排不出粪便，导致徒劳无功；在上厕所的同时，尽量在宝宝的脚底下垫一张小椅子，让他的双腿能处在弯曲的状态，此姿势也有助于肛门放松而使得粪便较容易排出体外。

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