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当排便间隔延长，伴有大便干燥硬结，排出困难，排便后有便意不尽感或不适感，腹部胀满，肛门坠胀、疼痛就要警惕了，因为你已经被便秘困着了。 排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或数次，也应列为便秘。便秘的形成，主要在于大肠传导失常。多由肠胃积热、气机郁滞、气血津液亏虚、阴寒凝滞引起。中医专家建议大家在服用通便药时，应根据证型选择治疗方法很重要： 1、肺热肠燥便秘：主要表现为干咳痰少而黄、鼻干咽干、气粗口臭、舌苔偏黄。病因源于肺燥热，影响到大肠失于濡润而致大便干秘。治疗原则是清肺润肠，可以选择麻子仁丸或复方芦荟胶囊、牛黄清胃丸、牛黄解毒片（丸）等。 2、中气虚便秘：主要表现为气虚乏力，肛门下坠，便后气短虚弱，脉弱无力。病源于脾胃中虚，大肠传送无力，因而导致便秘。治疗原则是补中益气，选择补中益气丸。 3、阳虚便秘：可见腰腹发凉、四肢冷、神惫乏力，畏寒肢冷，小便清长，夜尿频，舌淡白，脉沉而弱。病因在于脾肾阳虚、阳气不运而致便秘。治疗原则为温肾扶阳，选择理中丸。 4、血虚便秘：多见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩，唇舌淡白，脉细。病因为阴血不足，不能下润大肠，肠道干涩所致；治则宜养血润燥，选择润肠丸或麻仁润肠丸。 平时容易便秘的人，还可以采取食疗的方法：日常饮食中可增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；大家还需少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。这些食疗的方法都有助于治疗便秘。但如果便秘到一定程度，或多日未解大便者，就得请专科医生帮帮您咯。 赞赏 |
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