前几期，我们分享关于便便的秘密，今天我们就来分享一下各位家长们都很关心的一个问题：便秘。

婴儿便秘一般是由于饮食的不足、食物成分不当和肠道功能失常等原因而引起的。爸妈可以给宝宝多喝水、矫正他的饮食和多给宝宝按摩肚子，可以缓解便秘。

　1、饮食不足——婴儿进食太少时，消化后液体被吸收余渣少，致大便减少、变稠。

　　2、食物成分不当——大便性质与食物的成分关系密切。如食物中含有大量的蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群就会继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

　　3、肠道功能失常——生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

　　4、体格与生理的异常——如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

　　5、精神因素——小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

　　婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

　　婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

　　可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便。