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孕妇注意了孕期便秘是个大问题
在孕期，孕妇往往遇到这样或者那样的尴尬问题，孕期便秘就是个大问题。嘿嘿~ 先说说孕期便秘一引起的原因1.因为怀孕的原因，往往希望养胎保胎，整天卧床或者活动少。影响胃肠蠕动和消化能力，加重便秘。2.孕妇黄体酮分泌增加，分泌水平变化引起了胃肠道平滑肌张力，蠕动缓慢，导致便秘困难。3.子宫不断增大，挤压到大肠，造成血液循环不畅。而大便在大肠内滞留时间长，形成的大便干燥坚硬，造成排便困难。孕期便秘的预防1.定时排便。不要忽略便意强忍便意。宜采取座位排便，并定时勤洗外阴，保持肛门清洁。2.适当增加活动量多增加肠道蠕动。定时作息，不熬夜，保持充足的睡眠。3.多饮水。4.保持乐观的心态。5.不吃辛辣食品。可以适当喝些蜂蜜水。有利排便。 6.吃粗纤维的食物，促进排便，如：五谷杂粮、果蔬。 孕期便秘的治疗1.不建议吃泻药。因为一些泻药有一定毒副作用，对胎儿有不利影响。2.医院看医生，并遵医嘱进行治疗。---------------------------------------------------------------------- |
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