便秘的危害以及改善便秘的方法

一.什么是便秘：

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

二.引起便秘的原因：

（1）慢传输型便秘是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。

（2）出口梗阻型便秘是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。

总之就是肠道蠕动功能减弱导致的。

三.便秘的危害：

四.如何改善便秘：

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

五.四季优美

随便果改善便秘的原理：

随便果里有大量的酵素和乳酸菌，酵素可以分解代谢肠道上的宿便，乳酸菌可以均衡肠道的菌群，郁李仁可以促进肠道的蠕动。人体细胞代谢的周期最少4个月，所以肠道的蠕动功能的恢复需要4个月的时间去调理。

六.四季优美

随便果改善便秘的案例：

随便果的功效：

随便果通过排肠道毒素，血液毒素，细胞毒素，肝脏毒素，肾脏等器官的毒素加速人体新陈代谢，恢复人体自身的免疫力，疾病不治而愈